Wie gesund essen?

Heutzutage kommt es immer häufiger vor, dass in Gemüse und Obst sehr viel Chemie vorkommt. Dies ist darauf zurückzuführen, dass solche Produkte während des Transports in gewisser Weise konserviert werden müssen. Wir dürfen jedoch nicht vergessen, dass Landwirte sehr häufig eine Vielzahl von Chemikalien verwenden, um in erster Linie ihr Wachstum zu beschleunigen. Wie können wir uns also gesund ernähren, wenn viel Chemie da ist?

Gemüse ist sehr wichtig

Wenn wir gesund essen und so gesund kochen wollen, sollte in unserer Ernährung sehr viel Gemüse und Obst enthalten sein. Wir sollten bedenken, dass diese Produkte unseren Körper mit vielen Vitaminen und Mineralstoffen versorgen. Dank dessen werden wir in der Lage sein, unsere Immunität zu stärken, und solche Produkte, unter anderem, verbessern unsere Verdauung. Viele Menschen vergessen es jedoch immer noch und die Grundlage ihrer Ernährung sind nur Kohlenhydrate, die in zu großen Mengen nicht gut für uns sind.

Nur Bio-Produkte

Es ist erwähnenswert, dass unsere Gesundheit auch von der Qualität des gekauften Gemüses und Obsts abhängt. Leider werden viele Produkte, die derzeit in Supermärkten erhältlich sind, zum Transport mit verschiedenen Chemikalien besprüht. Dadurch können sie oft eine lange Reise überstehen und das Geschäft in ausgezeichnetem Zustand erreichen. Deshalb lohnt es sich, ökologische Dinge zu wählen. Sie sind definitiv teurer, aber wir finden darin nicht zu viele Konservierungsstoffe. Auch beim Anbau von Bio-Obst und Gemüse werden nicht zu viele Chemikalien verwendet.

Vermeiden Sie Alkohol, Zigaretten und Zucker

Nur wenige Menschen sind sich dessen bewusst, da wir systematisch Zucker in vielen Produkten zu sich nehmen, bringen wir uns langsam um. Solche Dosen sind nicht gut für unsere Gesundheit, deshalb sollten wir sie sehr vermeiden und vorzugsweise aus unserem Leben ausschließen. Derzeit sind auf dem Markt eine Vielzahl natürlicher Ersatzstoffe für Zucker erhältlich, deren Verwendung sich lohnt.

Die Situation sieht auch bei Alkohol und Zigaretten sehr ernst aus. Wir verwenden unnötige Medikamente, die sich negativ auf unseren Körper auswirken. Es lohnt sich auch, sie zu meiden, und wenn es möglich ist, geben Sie sie auch für ihre eigene Gesundheit auf.

Es ist erwähnenswert, dass das Essen heute nicht mehr so ​​ist wie früher. Gegenwärtig geben viele Landwirte Pflanzen Dünger hinzu, die nicht gut für unsere Gesundheit sind. Infolgedessen wachsen Gemüse und Obst schneller, aber wir stecken einfach fest, nachdem wir solche Dinge gegessen haben. Es ist zu wissen, dass auch für die Zeit des Transports eine Vielzahl von Chemikalien verwendet werden, die solche Lebensmittel konservieren, so dass sie nicht zusammenbrechen. Wenn wir uns beispielsweise für Zitrusfrüchte entscheiden, die aus fernen Ländern stammen, sollten wir uns daran erinnern. Darum lohnt es sich, gesund zu essen, aber nur ökologische. Wir sollten auch nicht vergessen, dass unser Körper durch den in vielen Produkten enthaltenen Zucker und alle Stimulanzien stark beeinträchtigt wird. Gesund essen und kochen bedeutet auch, Konservierungsmittel und künstliche Farbstoffe zu vermeiden, die derzeit in vielen Produkten zu finden sind.